如果碗沾在电饭煲的内胆上，首先应该先停止使用电饭煲并拔掉电源插头，以免电饭煲造成电击或其他安全隐患。
接下来，需要等待电饭煲的内部和碗都冷却下来。一旦冷却下来，就可以轻轻地将碗从内胆中取出来。如果碗很紧，可以使用小刀或类似工具去轻轻地挑开碗的边缘，以便更容易取出碗。
另外，如果碗上沾有食物或汁液，应先用温水将其清洗干净。如果碗内残留有烧焦的食物，则可以使用一些温水和醋来清洁。将这个混合物淋在碗内，并让其浸泡一段时间，然后用海绵或抹布轻轻地擦拭即可。
需要注意的是，切勿使用金属刷或刀片清洁碗，以免刮伤碗面。3，还需确认内胆是否受损或变形，如有问题应及时更换。同时，也建议使用正确的碗具和工具来使用电饭煲，以免造成不必要的麻烦和安全风险。
