棕垫和乳胶床垫各有优缺点，需要根据个人需求选择。
1、棕垫的优点在于其天然无污染，材质健康环保，且透气性好，有利于防潮防霉。3，棕垫相对比较硬，能够给予身体良好的支撑，特别适合青少年或老年人等需要较好支撑力的人群。但棕垫的缺点在于其容易受到潮湿度和温度的影响，容易出现变形、发霉等问题，使用寿命相对较短。
2、乳胶床垫则具有优良的透气性和吸湿性，能够有效地防止细菌滋生，且弹性好，能够贴合人体曲线，提高睡眠质量。乳胶床垫的优点还在于其易于清洁和维护，使用寿命相对较长。但乳胶床垫的缺点在于其制作过程中可能会使用化学物质，对人体健康有一定影响，且对于某些人来说可能会存在过敏反应。
1、查床垫信息
一般正品的床垫上都会标明产品的各方面信息，床垫的名称、注册商标、制造公司名称、厂址、联系电话等。
2、看床垫表面
床垫面料的衔接处要松紧一致，没有明显褶皱，没有浮线、跳线、缝边，四角圆弧匀称，没有露毛边的现象，牙线平直。用手重压床垫时内部没有摩擦声，手感舒适，劣质床垫面料往往绗缝松紧不一致，有浮线、跳线、缝边、四角圆弧欠匀称，牙线不平直。
3、闻气味
闻床垫是否有刺激性的气味，如果有就是劣质产品。
4、考虑家人情况
根据睡觉者的身高、体重、体形、睡姿等选床垫，体重偏轻的人建议睡软床，体重偏重的人建议睡硬些。床垫太硬容易导致血液循环不佳;床垫太软让人无法充分放松。
5、拍床垫
感觉一下床垫的软硬以及回弹力，看是否绷紧有力，用手摸床垫看表面是否平滑，有无粗糙感。
6、躺下感受
躺在所选购的床垫试一下，看腰背部是否能贴着床垫，如果床垫太坚硬、弹强性差，平卧在其上，腰部不能贴着床垫，形成一个空隙，腰背不能充分放松。平卧全身下坠，腰背变曲，表示床垫太松软，缺乏应有的承托和支撑力，使睡眠者醒后腰酸背痛。
