通常台灯用15瓦的灯泡合适。因为人们使用台灯是写材料，看书或学生写作业时用，不能用瓦数太大或高亮度的节能灯泡，那样对眼睛制激太大，是不宜使用的。应选择灯光亮度比较柔和，不伤害眼晴的灯泡为好。灯泡瓦数具体需要根据实际使用情况来选择，因为每个人对灯的亮度要求都不一样，并且所用环境也不同。
1、要注意台灯的护眼功能，要求光线稳定，不会出现频繁闪光的现象。在商场选购的时候，可以将打开台灯，然后用手机对着台灯的光线进行拍照，如果照片中有出现高低相间的波纹，那说明台灯有频闪的问题。此外尽量选择光线接近自然光的台灯。
2、充分了解产品的性能，可以将电源线往外拉，查看电源线是否牢固，然后将台灯放置在不同位置上使用，查看台灯会不会有声音，再轻轻地摇动下台灯，看下灯罩等是否会发烫。
3、要注意台灯的安全性能，在选购的时候要注意电源线有没有足够厚度的绝缘，台灯是否有过流保护装置，灯头是否生产标准等，可以仔细阅读台灯说明书和质检报告来了解。
4、在选购的时候，可以把台灯的用途多和销售员多沟通一下，让销售员做详细的介绍，比如用于孩子的学习或者成人使用，相对应的功率和光线都是不一样的，再结合自己需求选择合适自己的产品。
一、台灯位置
1、儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，避免右手挡住光线(左手写字，台灯应在右前方)。
2、如果书桌靠近窗户，书桌应放在窗户的正面或坐下时不背光的一侧。
二、台灯亮度
1、建议采用暖白色光源：色温4000-5000K，从视觉生理讲，暖白色光源最是我们眼睛最舒适的颜色。
2、台灯不要是直射光，光线要柔和一些，光照度在750-1000Lx时为最佳视觉光环境。
3、不能过暗或过亮。
4、在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。
