卧室40w太亮。一般情况下15平卧室的led灯用10W至15W之间左右就可以了，如果瓦数太大的话就会比较亮，容易对眼睛造成伤害，还会影响睡眠质量。所以，在选购卧室灯具的时候，应根据房间的面积大小，去选择瓦数合适的灯具。另外，在选择卧室灯的时候，还应考虑到房间的高度。
1、卧室灯的颜色
光照应亮堂且温和，可以营造一种温馨的风格。床头灯的光线趋于温和，主要就是为了契合人们夜间的心理状态，一般扎眼的灯光只会消除您的睡意，令眼睛感到非常的不适。普通床头灯的色彩应以泛着暖色或中性色的为宜，比方鹅黄色、橙色、乳白色等。床头灯的光线要温和，并不是说要把亮度降低，由于偏暗的灯光会给人形成压制感，而且关于有睡前阅读习气的人来说，则会损伤视力。这里要注意的就是为了让床头灯拥有温和的光照效果就要注意灯罩的材质是否能起到柔化灯光的作用。
2、卧室灯的尺寸
卧室灯的选择一般根据房间的大小，家具的摆放，整体装修风格及个人的需要来确定灯的类型。不应完全凭着自己个人的喜好选择床头灯结果最后造成和整个卧室完全不搭调就得不偿失了。
3、卧室灯的高度
台灯作床头灯，如果大家有在睡觉前阅读的习惯，那就要注意让台灯的光照范围略高于自己的坐卧姿势。因为一般来说台灯的高度如果与躺在床上的高度一致或略低，在看书的时候，由于光线不能直射书本而容易让眼睛感到不适。所以，出于阅读的需要，您除了要将床头台灯的位置调高外，还可以在床头的背景墙上安装一盏可调光的壁灯。
4、卧室灯的开关
无论是选择台灯、壁灯、落地灯等等作为卧室灯安装时，都要考虑到灯具是否便于开关和调节。由于不同类型的灯具其摆放、安装的位置也不尽相同，如果卧室灯的开关不能让您躺着时伸手可触，那正当昏昏欲睡想要熄灯时，就得再次大动作费劲地找开关或调节亮度，这样一来，您的睡意恐怕也所剩无几了。
