冬季室内空调温度调到16℃-26℃之间合适，其中以20℃为佳。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，还能避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。不要将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会导致空调出现频繁启动或不停机的情况，无疑增大了耗电量，甚至会损坏空调压缩机。
1、选择合适的空调
根据房间面积大小不同，适用的空调匹数也不同，而且若房间密闭效果不好，窗户面积过大，空调过滤网没有清洁等也会使得制热效果受到影响。
2、选择健康的温度
设置温度不宜设置的太高，一般设置温度是比室外高15度就可以，如果太高的话，会引起人体的不适。
3、保证室内空气流通
开空调时必须紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积累，所以，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
4、使空调向下送风
从空气流动考虑，看你是柜机还是挂机。如果是柜机一般问题不大，挂机就要注意了，制热时尽量让风往下吹;因为制热吹的是热风，热风吹出后就容易向上，不容易向下，而挂机的回风口又在上面，容易造成空气短路，人活动的区域温度就低。而柜机的回风口在下面，回进去的都是冷风，室内温度容易均匀，不会产生这种问题。
5、尽量使用高风
这样即省电又效果好。高风时可能会造成出风较低风低，但是高风容易使室内空气循环起来，室温较为均匀，如果实在是太低，就往下吹好了.
6、保持一定的湿度
制热时，室内空气会变得干燥，干燥的空调会是人体感到不适，并引发疾病，所以制热时可以在房间内放上一盆水，如果有加湿器，则可以开启加湿器。
