冬季空调温度调多少度适合睡觉，主要取决于个人的体质和舒适度需求。一般来说，建议在20-26摄氏度之间调整空调温度，这样既可以保持舒适的睡眠环境，又能避免身体过热或过冷。人体在睡眠时，新陈代谢会放缓，体温也会有所下降。所以，如果室内温度过高，可能会导致身体出汗、失眠等不适;而温度过低，则可能使人感到寒冷，影响睡眠质量。所以，选择适宜的温度对于保证良好的睡眠至关重要。
在调整空调温度时，还可以考虑使用睡眠模式。睡眠模式会自动调整温度和风速，以适应人体在睡眠过程中的需求，帮助人们更好地入睡。
1、空调温度不可调得过低
盛夏使用空调时，室内外温差不超过8℃为宜。开冷风时不要直吹人体，满头大汗进入空调室前，应把汗擦干，换掉湿衣。
2、不能用芳香剂除臭
有人为了消除室内污浊空气的气味，不是用通风换气的方法，而是用芳香剂除臭，殊不知这样会加重室内污染。芳香剂浓度较大时会刺激呼吸道粘膜。
3、时常通风换气
用空调的环境多是密闭的，时间长了自然会使人憋气难耐。所以，有条件时可配备负离子发生器、空气过滤器或杀菌灯，使用空调机时，定时开窗通风或窗户留点缝儿，以利于空气畅通。若发现空调器有异味或冒烟，应立即停机检查。
4、经常保持清洁
空调机在输送冷暖风的同时，会使一些致病微生物和绿脓杆菌等在空调机里繁殖，易引起哮喘等呼吸道疾病。所以，应根据使用情况及时清洗滤网。
1、空调滴水有可能是内部缺少了氟利昂，导致有部分的水会沿着管道滴落下来。
2、还有个原因，就是家中的空调可能长时间没有进行清洗，尤其是过滤网，如果有了堵塞的现象，问题比较严重，也会导致有滴水的问题。而空调的过滤网可以自己拆下来进行清洗，不仅能提高空调的使用效果，而且能改善使用空调时的空气质量。
3、另外就是安装不到位，比如安装不平整，包括排水管过高，并且出现了堵塞的现象，或者有破裂的问题，这些都会导致室内机滴水的问题出现。
4、然后就是空调本身出现了质量的问题，排除了以上故障，只能是这个因素了，比如水槽安装不到位，这就需要请品牌售后服务商来处理了。
