苹果电脑变卡了，可能是由于使用时间久、系统过于陈旧、运行软件过多、病毒感染等原因造成的。若遇到这种情况，可以尝试以下方法：
1. 清理硬盘垃圾：
打开“Finder”，右击桌面上的Macintosh HD，选择“文件清理”，清理掉不需要的文件和程序。
2. 升级系统：
升级系统可以修复一些不稳定的问题，同时也会进行一些系统优化。打开苹果商店，选择“更新”选项，下载更新即可。
3. 关闭不必要的软件：
打开任务管理器，关闭不常用或者需要的软件，可以释放很多内存和CPU使用率。
4. 关闭特效：
打开“系统偏好设置”->“通用”->“外观”->选择“减少动画”，取消勾选所有特效，可以让系统更加流畅。
5. 杀毒：
若电脑被病毒感染导致卡顿，可以使用杀毒软件进行查杀。
6. 升级硬件：
若以上方法还是不能解决问题，可尝试更换内存、硬盘等硬件设备，以提高电脑的性能表现。
总的来说，若苹果电脑出现卡顿问题，首先需要了解可能的原因，然后采取相应的解决方法。同时，平时也要注意保养电脑，以免出现此类问题。
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