跑步机夹手是运动过程中常见的危险情况之一，如果不及时处理，会对健康造成严重影响。以下是应对跑步机夹手的方法：
1. 立即停止跑步机：当夹手发生时，立即停止跑步机，避免伤害进一步加剧。
2. 用另一只手拨动跑步机上的按钮：当跑步机夹住手时，肯定无法直接拨动按钮，这时需要用另一只手来完成这个步骤。按下“停止”按钮后，跑步机就会停止运转。
3. 将手缓慢地拨出来：此时，不能急躁，如果硬拽手，容易造成二次伤害。应该缓慢地将手拨出来，避免损伤更大。
4. 用冰块降温：如果手受伤严重，可以用手巾或纱布包裹冰块，敷在伤口处，以减少疼痛和肿胀。
5. 就医治疗：如果夹伤较为严重，不可掉以轻心，应及时就医，接受有效的治疗。
3，在使用跑步机时，还要注意以下几点：
1. 穿戴合适的运动鞋，以防止脚部受伤。
2. 初次使用跑步机前，应先了解使用方法和注意事项，以免出现意外。
3. 使用跑步机时应注意姿势，保持身体平衡。
4. 不要在跑步机上吃东西或使用手机等可能分散注意力的行为，以免出现安全事故。
总之，跑步机夹手是可以避免的，只要大家使用时谨慎，并严格遵守注意事项和安全规定，就可以安全地享受运动了。
