跑步机里的卡是很常见的一种问题。当跑步时，机器突然停下或者速度变慢，这通常是由于机器内部发生卡住的情况引起的。在跑步机里的卡住问题出现后，我们需要采取相应措施来解决这个问题。以下是一些常用的解决方法。
1. 关机等待一段时间
如果跑步机突然停止，我们可以首先将它关闭并等待一段时间（约 10 分钟）。这样可以使机器冷却并放松，将卡住的部分彻底松动。
2. 按照说明书进行调节
在翻查跑步机的说明书时，我们会发现一些解决方案。比如通常会有“Belt Tension”调节按钮，通过调整这个按钮可以增加或减少跑步带的张力，从而使跑步带更加流畅地运转起来。
3. 检查跑步带
跑步带是跑步机中最容易损坏的部分之一。如果它表面的摩擦系数过低，或者有一些物体卡在跑步带下面，那么就会导致卡住的情况。我们需要仔细检查跑步带表面，找出可能导致卡住的物体。
4. 调整销轴
如果跑步机出现卡住的情况，我们可以调整销轴来帮助跑步带更流畅地滑动。首先找到购买时送给你的正十字螺丝板，将其插入较小的轴承上并向其他方向转动几次，直到跑步带恢复顺畅。
总之，提高对跑步机的保养是很重要的。如果卡住的问题依然存在，我们应该向厂家寻求帮助或请专业技术人士来维修跑步机。这样可以避免损害跑步机，延长使用寿命，并为我们提供更健康、舒适的锻炼体验。
