在健身房运动时，有些人会占据跑步机或其他器械而不用，这给其他想要使用这些设备的人造成困扰。以下是几种应对这种行为的方式：
1.有礼貌地询问：如果你看到有人占据跑步机却不使用，你可以先礼貌地询问他们是否还需要使用或者准备什么时候结束。这样可以提醒他们注意到其他人的需求，并且有可能促使他们尽快结束让出机器。
2.做其他练习：如果你不想打扰到占据跑步机的人，你可以选择使用其他的器械或跑步机。这样不仅使你能够继续锻炼，也不会打扰到别人。
3.备用计划：在高峰期，使用跑步机可能会需要排队等待。如果你在这种情况下遇到不使用跑步机的人，你可以考虑备用的运动计划。比如做一些有氧运动、力量训练或者自己直接去室外跑步等。
4.投诉：如果以上方法都无效，或者占用跑步机的人非常无礼，你可以向健身房的工作人员投诉。他们可以帮助协调和解决问题，并且教育那些不遵守健身房规则的人。
总之，如果你遇到了占着跑步机不跑的人，不要愤怒或心烦。你可以用以上方法解决问题，并且如果能够以礼相待，彼此尊重，健身房锻炼的效果一定会更好。
