如果你发现跑步机的成绩并不真实，那么你可能会感到沮丧或者失望。但是，也不要太放弃，因为有许多方法可以提高跑步机成绩的准确性。
1，您可以尝试进行校准。每台跑步机都应该有校准选项。这通常涉及运行特定时间内的距离，并确保跑步机显示的距离与实际距离相同。如果跑步机显示的距离比实际距离少很多，您可以尝试增加步频或步幅，或者在跑步机上加入一些斜度。注意，这些方法只应在您感到舒适的情况下使用。
2，您可以使用心率监测设备。心率监视器可以帮助您确定您的真正运动强度和燃烧的卡路里数。这些设备通常包括胸带或手腕上的传感器，并将与跑步机上的监视器一起使用。这将为您提供跑步机成绩更准确的计算方式。
第三，你可以借助跑步APP或GPS手表来计算跑步距离和速度，然后将其和跑步机上的数据进行比较。这不仅可以比较不同的数据，还可以帮助您识别定位不正确的跑步机或GPS设备所在的问题。
最后，确定了跑步机成绩不真实的问题，请勿绝望。您可以更改您的跑步姿势或增加您的运动强度，以提高跑步机成绩的准确性。只要您保持耐心和坚持不懈，您就可以达到您的目标并获得更准确的跑步成绩。
