当你在跑步机上锻炼时，突然发现坡度调不回来，可能会让你感到困惑和担忧。这种情况下，你可以尝试以下方法来解决问题：
1. 检查遥控器：1，检查一下你的跑步机遥控器是否有损坏。如果遥控器的电池耗尽或者按键损坏，可能会导致你无法正常调整坡度。尝试更换遥控器的电池，或者检查遥控器上的按键是否都能正常工作。
2. 重启跑步机：有时候，跑步机可能会出现一些软件故障，导致你无法正常调整坡度。在这种情况下，你可以尝试重启跑步机。关闭跑步机的电源，等待几分钟后再重新打开，看看是否能恢复正常。
3. 检查跑步机设置：有些跑步机的坡度调节是手动设置的，而不是通过遥控器控制的。检查你的跑步机上是否有手动调节坡度的按钮或旋钮。如果有，尝试手动调整一下坡度，看看是否能恢复正常。
4. 联系售后服务：如果你尝试了以上方法，但仍然无法解决坡度调不回来的问题，那么很可能是跑步机本身出现了故障。这时，你可以联系跑步机的售后服务，向他们反映问题，并寻求专业的帮助。他们会根据你提供的情况，为你判断故障原因，并指导你进行维修或更换部件。
5. 寻求专业维修人员的帮助：如果你对跑步机的结构和原理不太了解，建议你不要自行拆卸或修理跑步机。因为这样可能会导致跑步机损坏更严重，甚至影响到你的安全。你可以寻找一位有经验的专业维修人员，让他来帮助你检查和维修跑步机。
总之，当跑步机坡度调不回来时，不要慌张，尝试按照以上方法来解决问题。如果问题仍然无法解决，及时联系售后服务或专业维修人员，以免影响你的锻炼效果和安全。同时，定期对跑步机进行保养和检查，可以有效减少故障发生的概率。
