如果跑步机没有画面，您仍然可以通过其他方式跑步和进行体育锻炼。以下是一些替代性方式：
1. 使用手机应用程序：许多手机应用程序可以跟踪您的运动和心率，有些也可以提供教练和指导。您可以将手机固定在跑步机上，并使用其中一个应用程序来跟踪您的进度。
2. 使用心率监测器：心率监测器可以跟踪您的心率并告诉您是否在适当的心率区间内。您可以通过观察心率监测器来确定是否需要增加或减少运动量。
3. 使用音乐：听音乐可以让您在运动中保持神志清醒，朝向目标前进。您可以选择喜欢的音乐来让跑步变得更愉快。
4. 聘请个人教练：如果您想要更加专业的指导，那么您可以考虑聘请个人教练来协助您进行体育锻炼。
5. 观看电视或电影：如果跑步机位于观看电视或电影的区域，那么您可以选择在跑步机上观看电影或电视，同时进行锻炼。
在没有跑步机画面的情况下，您可以通过以上方式来保持体育锻炼的动力和重点。通过这些替代方法，您可以坚持进行锻炼并达到目标，同时保持身体健康和良好的健康状况。
