如果看电视机后出现眼疼，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1. 休息眼睛：长时间看电视会使眼睛疲劳，建议看一段时间后休息一下眼睛，不要让眼睛接受过多的亮度刺激。
2. 用眼保健操：经常坐在电脑或电视前的人们，可以用眼保健操缓解眼睛疲劳，会使眼部肌肉变得更加柔软，使眼睛更自如。
3. 保证充足的睡眠：睡眠不足是导致眼疼的原因之一。睡眠不足会使眼睛疲劳，所以建议每天保证充足的睡眠时间，减少过分疲劳。
4. 调整用眼习惯：减少看电视的时间，控制看电视的距离，注意保证室内光照充足，可以防止眼睛过度疲劳。
5. 使用护眼眼镜：在强光或较暗环境下，护眼眼镜可缓解眼睛疲劳。
6. 眼部按摩：适当的眼部按摩可缓解眼部疲劳，可以在睡前使用温水热敷或眼部针头按摩。
总之，保证充足的睡眠，调整用眼习惯，使用护眼眼镜，注意保持眼部卫生都是有帮助的，如果情况严重，还需寻求专业医生的帮助。
