地板湿气是由于室内湿度过高引起的。湿度过高主要有以下几种原因：
1.天气原因。潮湿的天气或下雨天气会使室内湿度明显增加。
2.饮食原因。烹饪、饮食等活动会产生水蒸气，并且不良饮食习惯也影响机体的水分代谢，使得机体水分排泄不及时导致湿气积聚。
3.无氧运动。人体长时间进行无氧运动会产生大量水分，如果不及时排出，会导致身体积聚湿气。
4.居住环境。居住地点选择不当或房屋密封度不好、通风不良等因素会导致室内湿度偏高。
湿气过高会对人体健康带来负面影响。它会导致人体皮肤干燥、过敏、肺部疾病、骨质疏松等种健康问题。
为了避免地板湿气，我们可以进行以下措施：
1.保持良好通风。门、窗户常开，可以更换空气，同时减少湿气积聚。
2.控制湿度。使用空气调节器、加强除湿等方式控制室内湿度。
3.活动调节。适当进行户外活动，也可以进行瑜伽、太极等有氧运动，有助于排出体内湿气。
4.合理饮食。避免食用生冷食物，增加水分摄入和腰果、芝麻等可去湿食品的摄入。
总之，保持合理饮食、注意运动和环境卫生以及保持良好通风就可以有效地避免地板湿气，并且有助于保障身体健康。
