电饭煲在煮饭时发热是正常现象，但如果温度过高或持续时间较长就需要重视了。以下是处理电饭煲煮饭发热的几种方法：
1. 检查插座和电源线
1，检查电饭煲插头和电源线是否正常接触，如果插头松动或电源线磨损，容易引发电路短路，导致电饭煲过热。
2. 换一个合适的电饭煲容量
电饭煲容量太小会导致过度煮饭过程中电饭煲温度上升过快，从而会导致电饭煲发热，这时可以使用一个更大容量的电饭煲。
3. 磨损的密封圈和发热管
电饭煲较长时间使用，发热管和密封圈难免会发生磨损，也会造成煮饭时发热，此时需要更换密封圈和发热管。
4. 注意合理控制煮饭时间
在煮饭时，根据米种不同，煮饭时间也会有一定的区别，过短或过长的煮饭时间都容易引起电饭煲的过热，加热管温度过高。应注意合理控制好煮饭的时间，不要过度煮熟米饭。
5. 位置放置问题
电饭煲在煮饭时要确保放在平稳的位置上，不要将电饭煲放在具有易燃性的材料上或者热源较近的地方。
总之，在使用电饭煲时要注意安全，及时调节合适的煮饭时间和合适的容量大小，如果还长时间发热不退，可以联系专业的电器维修人员进行维修。
